世上没有绝对不幸的人,只有不肯快乐的心

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世上没有绝对不幸的人,只有不肯快乐的心


我们的思想。自我暗示可以默不作声地进行,也可以大声地说出
来,还可以在纸上写下来,更可以歌唱或吟诵,每天只需十分钟
有效的练习,就能改变我们许多年的思想习惯。
    在自我暗示时,需要把握以下原则。
    步骤1:要用积极的方式进行
    平时可以进行自我暗示的练习。在练习时要注意暗示自己所
需要的,而不是不需要的。不能说“我再也不悲观了,再也不伤
心了”,而要说。我越来越乐观.越来越快乐”。换句话说.就是
用积权的词汇。
    步骤2:选择适合自己的暗示
    对一个人有效的暗示,对另一个人也许压根无效。我们所进
行的暗示应该是伎自己觉得积极、扩张、自在,或是支撑性的,
否则就试着改动言语.直到感觉合适为止。
    步骤3:不断地重复,并且相信
    影响一个人潜意识最重要的关键.就是不断地重复t大量地重
复,有时间随时随地不断地自我暗示。在进行暗示时,要尽可能努
力创造出一种相信的感觉.一种已经真实存在的感觉,这样将使暗
示更加有效。
    步骤4:养成凡事住好处想的习惯
    世上没有绝对不幸的人,只有不肯快乐的心。平时,凡事都
要试着往好处想,当意识到自己正在往坏处想时,要及时停止,
转而乐观地思考问题。要知道.每一次往好处想都是对潜意识的
积极暗示;同样,每一次往坏处想都是对潜意识的消极暗示。